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なにかと丁度よい私のストレッチ ライトグリーン
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本体価格 933円
※お会計時、別途消費税をいただきます。
メーカー ジョイナス
ブランド La.VIE(ラ・ヴィ)
材質 PE
サイズ 約直径12.0×長さ30.0cm
カラー -

体重を乗せて、リラックスしながらゆっくりコロコロと転がすだけ。
肩こり・背中のこりが気になる、腰痛が気になる、気軽にストレッチがしたい、骨盤のゆがみが気になる、姿勢を良くしたいという方の願いを叶える商品です。
肩・腕・骨盤の小さな筋肉まで動かします。

(肩伸ばし腕コロコロ)
・肘を曲げずにローラーに両手をのせて前後に動きます。
(すねコロコロ)
・足首~膝下までローリング。
手でしっかり安定させて、足を後ろに伸ばして戻します。
(背中そらし)
・肩甲骨の下あたりにローラーを置いて、胸を開くように体を反らせます。
(背中ゴロゴロ)
・膝の屈伸で前後にローリング。
(裏ももグリグリ)
・ローラーに太ももをのせ、足を前後に動かしてローリング。
お尻は浮かせて行います。
(ヒップグリグリ)
・お尻を前後に動かして筋肉をグリグリ。
手は肘を伸ばして安定させましょう。
(横ももゴロゴロ)
・太ももの外側の筋肉をグリグリ。
手は床にしっかり着けて安定させましょう
(前ももゴロゴロ)
・ローラーに太ももを乗せて前後に動きます。
肘を床に着けると安定します。
(ふくらはぎコロコロ)
・膝を屈伸させてローリング。
足を交差させて両足分の重みを乗せます。

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